В здоровом теле, здоровый дух.
Дата 09.09.2013 22:12:37 | Раздел: Впрок
| Наверняка, эту фразу слышал каждый человек, но не смотря на это, немногие люди следуют этому закону. Большинство городских жителей, просто физически не успевают заняться спортом, так как не хватает времени и сил. Многие ссылаются на то, что работают много, а вечером после работы они так устают, что даже не хватает сил на зарядку.
Но ведь, это основа для процветания. Когда мы здоровы, мы счастливы. Мы начинаем замечать красоту окружающего мира и дарить улыбку другим людям. Если смотреть с точки зрения науки, то когда человек счастлив, то вырабатываются специальные вещества в нашем организме, которые улучшают внутреннее состояние человека. Например, лишний стресс изнуряет нашу нервную систему, делает нас более агрессивными.
Для того, чтобы быть счастливым и здоровым не обязательно ходить в спортзалы. Можно проснуться на полчаса раньше, пробежаться около дома и спокойно идти на работу. Доказано, что утренняя зарядка позитивно влияет на организм и настроение. Когда мы бежим утро, наш организм просыпается, улучшается кровообращение. Также большой плюс идет легким, вы будете на стороне от серьезных заболеваний легких, таких как здесь, которыми вы никогда не хотели бы заболеть. Утром воздух свежий, и вы сможете подышать и заодно привести своё тело отличной форме.
Также, если вы работаете в офисе, то можете каждый час встать с места и прогуляться по отделу, размять мышцы, и продолжать работу. Вас за это никто не будет критиковать, а наоборот, будут брать пример. По факту, многие популярные компании требуют от своих работников этого, так как после таких пятиминутных прогулок, обстановка в коллективе становится энергичнее, оптимистичнее и веселее, что снимает стресс с работников, и они делают свою работу более качественно.
Так, что вставайте пораньше, всегда улыбайтесь, смотрите на вещи с хорошей стороны и все у вас будет на ура!
|
|